出门旅游上火怎么办(如何预防旅游)

一、出门旅行应带哪些常备药，才能有备无患

1,晕车药

有的人不论是乘车、船或者飞机均会感到头晕目眩、恶心呕吐，如果属于这种情况，建议上车前半小时使用晕车药。如:胃复康片,吗丁啉片,眩晕停片,东莨菪碱贴片等。

2,感冒药

出门在外，天气变化反复，如果不注意增减衣物，很容易患上感冒。建议备上感冒药。个人建议三九感冒灵颗粒和板蓝根颗粒。

3,肠胃药

在旅途中享受美景的同时肯定也少不了寻觅美食，那么难免会因为气候，卫生，饮食等原因出现肠胃不适。

可以选择常备胃药，如多酶片可治胃疼、饱餐过食、消化不良；口服补液盐、益生菌、黄连素等可治疗腹泻、腹痛；福松、乳糖果等可治疗便秘。

请注意：不建议在没有医师指导下盲目服用抗生素。若上述药物连用几天，症状仍不能缓解，应及时就医。

4,抗过敏药

旅行路上吃的食物及接触的各种粉尘，都有引起过敏的可能。过敏体质的人，可以准备一点抗过敏药，如氯苯那敏、西替利嗪等。

注意：为保证驾驶安全，服用此类药物期间不要开车。

5,失眠药

旅行也是一项体力活，因此充足的睡眠至关重要。有人可能因环境改变或者出国时差等原因，易出现睡眠障碍。

6,防暑药

如果去气温较高的地方，易中暑，轻者头昏眼花、恶心呕吐；重者可能会危及生命，可以备上藿香正气水等。

7,抗高原反应药

如果你是准备去海拔较高的地方，可能会因为不能适应环境而出现头痛、血压升高、眼睛及下肢水肿甚至更严重的情况，因此建议药物预防。

8,以上所述仅限参考，祝您有个愉快旅游！

二、7月广州旅游注意事项

7月份是广州的夏季，气温较高，注意防暑降温是非常重要的。此外，广州的夏季也是雨季，可能会有较多的降雨，建议您携带雨具和防水设备。在旅游期间，还需要注意以下几点：

注意个人安全：保管好贵重物品，避免在人多拥挤的地方出现安全问题。

注意饮食卫生：选择正规的餐厅就餐，避免食物中毒。同时，注意饮用水的卫生，建议选择瓶装水或煮沸后的自来水。

注意交通安全：遵守交通规则，注意行人和车辆的安全。如果需要乘坐公共交通工具，可以提前了解线路和票价信息。

注意环境保护：保持环境整洁，不乱扔垃圾，爱护公共设施和景观。

注意文化礼仪：尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，遵守当地的礼仪规范。希望您在广州旅游期间能够愉快、安全地度过！如有其他问题，欢迎继续咨询。

三、如何预防旅游***上火***

方法一：可以喝喝当地的水

很多朋友去到其他城市会出现嘴角干燥、便秘，或甚至有些是去到重庆、四川、湖南这些吃辣的地方，多吃了辣椒而上火。留意这些地方的水本来就带有凉性，所以，去到吃辣的地方，可以饮用当地水而降火。

方法二：吃喝一些滋润的水果、甜品或汤水

去到北京时喝过小吊梨汤、在广东时可以喝冰糖雪梨水，或吃些杨枝甘露类的甜品都很滋润。尤其现在秋天，干燥在所难免，建议吃喝滋润的汤水食疗，比和凉茶降火更好，否则，很容易长痘痘啊。

四、避暑好办法

在户外活动时，可以穿宽松透气的衣服，戴帽子墨镜，选用高SPF值的防晒霜。同时，要注意补充水分，避免脱水。在室内，可以开启空调、电风扇、凉爽的淋浴和饮用凉爽的饮料等。如果有条件的话，可以去海边、湖泊等水源较多的地方感受夏日的清凉。总之，在避暑过程中，要注重安全和卫生，以避免引发身体不适。